fccjxxw.com
非常超级学习网 学习超级帮手
当前位置:首页 >> 其它课程 >>

高一立定跳远第二课-尹德华


立定跳远
学 习 目 标 学 习 内 容 顺 序 时 间
1、 学习新的跳远动作,发掘学生的积极进取精神和对 新动作的兴趣。 2、 测试可以使学生之间竞争精神

场 地

篮球场 足球场 沙 池 跑 道

1个 1个 2个 1条

一:复习测立定跳远 二、学习急行跳远 三:选项活动(篮球、足球 羽毛球、板球、键球)

器 材

选项活动所需的 器材若干标尺一 把

达 成 目 标

学 习 内 容 一:课堂常规 1、 体委集合整 队向教师报 告人数师生 问好。 2、 教师宣报课 的任务、 安排 见习生。 二准备活动 慢跑田径场一圈 徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、正侧压腿 6、膝关节运动 7、碗踝关节运动 8、蹲起 25 个 1、 复习上一节 课的立定跳 远 2、 学习急行跳 远的腿部动 作

教 师 活 动

学 生 活 动

1、 学 生 对 体 育 课有浓厚兴 趣专心听讲 和进行练习

1、 上课前检查 上课场地、 准备上课的 器材 2、 宣报体育课 内容,安排 见习生、强 调运动中注 意安全

一 准 备 部 分

8 分 钟

2、 慢 跑 时 注 意 两个两个对 齐徒手操使 学生运动达 到热身目的 特别是膝关 节得到充分 的活动

1、 上课认真 听练 2、 动作到位 保持动作 幅度 3、 一拍一动 动作整齐 规范

男生■ 女生▼ 教师● 沙池 ∷∷

■■■■■■■■ ■■■■■■■■ ▼▼▼▼▼▼▼▼

3、 叫口令带领 学生做徒手 操

▼▼▼▼▼▼▼▼ ●

集队图;体操队型散 开是徒手操练习图

1、 复习立定跳 远动作有改 进提高距离

1、 组织学生进 行立定跳远 复习练习提 醒注意测试

1、 服从老师调配认真 看练 2、 体会新动作的感觉 多练 3、 努力冲标 4、 选项活动中积极和 学会放松

第二节课

1

顺 序

时 间

达 成 目 标 2、 抬腿和起跳练 习中有明显抬 腿动作 3、 立 定 跳远 过 标 准 线的 可 以 自 行选 项 活动 4、 选 项 活动 起 起 到 放松 作 用

学 习 内 容

教 师 活 动

学 生 活 动

3、 学 习 急行 起 跳 4、 急 行 跳远 沙 池试跳 5、 立定跳远过标 准线 6、自选活运 篮球、足球、羽 毛球、板球、键 球

二 基 本 部 分
28 分 钟

2、 进 行 腿 部 动作和起 跳示范讲 明动作要 领 3、 定 标 测 量 立定跳远 4、 进 行 选 项 练习监督 注意安全

→→ ▼▼▼▼→→
■■■■

分组腿部练习动作的起 跳图 ∷ ∷


←← ■


■ ■

测试图

1、 集 合 要快 齐 静

三 结 束 部 分

4 分 钟

2、 可 领 悟到 这 节 课 的动 作 让 学 生感 觉 到 自 已的 动 作 不 足之 处 去改正

1、 集 合 小结 本 节 课 的情 况 表 扬 做得 好 的 地 方指 出 做 得 不好 的 地方 2、 安 排 学生 收 拾器材归还 3、 师生再见

吹哨集合 进行小结,对 课进行评价, 强调本节课学 习过的内容

以四列横队 集合, 认真听讲 服从老师安排

预计负荷指标

课 后 小 结
强度指数:1.1-------1.4 平均心率:112—130 次每分钟 练习密度:40%-------50%

2


更多相关文章:

非常超级学习网 fccjxxw.com

copyright ©right 2010-2021。
非常超级学习网内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@126.com|网站地图