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练习推挡技术,反手发下旋球


乒乓球选修课教案
任课教师:
教 学 内容

班级:

学生人数:





1. 学习反手发下旋球

2、练习推档技术(1/2 台不定点) 教 学 1、锻炼学生的体质发展学生的感知觉能力和身体的协调能力 目标 2、让 80%学生基本掌握反手发下旋球技术技巧 3、 巩固和提高学生的推挡的技术技巧能力并能使 50%的学生能够完成推 挡技术的定型。
部分 教学内容 一、准备部分 1、课堂常规 1)整队,各班报告人数。 2)检查服装。 3)上课、师生问好。 4)宣布本课内容 二、准备活动 11. 慢跑:慢跑 800m。 2. 牵拉(静止不振动) : (1) 小腿:脚尖朝前,后脚的脚跟着 地,拉后小腿。 (2) 大腿:后腿膝关节着地压腿。 (3) 两脚交叉站立,手摸地。 (4) 向左、右、后压腰。 (5) 收推肘,拉肱二头肌。 (6) 手腕:左手伸直,手掌朝前,右 手拉左手手指。 3. 托球接力: 要求:拍子粘住球不掉。 时 间 15 ~ 20 分 一、组织: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求:快、静 、齐 要求:学生认真做准备活动,使肌 肉充分拉长,避免受伤,提高兴奋 性。 教学方法

开 始 部 分

讲解做示范 (示范面: 先正面后 背面) 要求:动作规范,幅度尽量大, 口令清晰洪亮,节奏合理。

1、学习反手发下旋球

动作要领: 站位左半台,身体侧对球台,抛球 同时,持拍手迅速向身体左上方引 拍,当球下落至球网上沿高度时, 手臂至左上方向前下方挥摆,球拍 后仰,摩擦球的后下部,第一落点 ~

1、教师边讲解边示范动作概念 2、让学生在原地做徒手练习 3、请一名学生示范,鼓励学生 进行比较 4、每两人一个球台进行发球练 习 65 5、教师巡回指导,个别纠正

在本方端线附近。

70 分

组织队形: × × × × × × △

基 本 部分

2、复习推档(1/2 台不定点) 在推直线球的基础上进行 1/2 台不 定点练习,一位同学先推一个点, 两同学都站在本方球台左方,把球 控制在左半台,落点有变化。十分 钟后两人角色交换,剩下的十分钟

× × × × × × 学生: 1、学生站于球台两侧 2、认真听讲、看示范 3、集体原地挥拍练习 按要求两人一个球台进行分组 练习 (一名同学先发球, 另一名 同学用手接住球再把球发回来

教师: 1、讲解动作要领 自由练习 2、请一名学生出来配合教师做 二、素质练习 示范 3、每两人一个球台进行练习 1.跳台阶: 教师巡回指导, 个别纠 双脚(一级、两级台阶) 、右脚、 正。 学生: 左脚。 学生站于球台两侧 2.俯卧撑:15×2 组(女生仰卧起 2、学生认真听讲 坐 15x2 组) 3、按要求两人一个球 台进行分组练习, 两人对推, 把 球控制在左半台, 十分钟后两人 交换练习, 再剩下的十分钟两人 自由练习 结 束 织队形: 部分 5 1、集合整队、学生原地进行放松。 ××××××××××××× 分 ××××××××××××× 2.总结本次课课堂情况,提出表扬与要 △
求,宣布下次课内容。 3.有借器材的归还器材。 4.师生再见。


180

计 负 荷 指 标

160 140 120 100 80 60 40

20

40

60

80

100

指 导 老 师 意见 签名


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