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【优选】将军肚的危害

精 品 文 档 Professional documents 如若有用请下载收藏以便备查 将军肚的危害 小编希望《将军肚的危害》这篇文章对您有所帮助。文章导读:将军肚也成为啤酒肚或 者是罗汉肚主要是发生在中老年人的男性朋友上,因为随着年龄的增长,身体的荷尔蒙 缺乏而导致体内的脂肪增加并 将军肚也成为“啤酒肚”或者是“罗汉肚”主要是发生在中老年人的男性朋友上,因 为随着年龄的增长,身体的荷尔蒙缺乏而导致体内的脂肪增加并且聚集在腹部上,从而 变成了将军肚。而且也有些人在工作压力大的时候,会暴饮暴食,经常熬夜,导致消化 不良,最终就导致了将军肚的出现。 1.啤酒肚,又叫“罗汉肚”。 随着年龄增长,男性深睡眠阶段减少, 由于睡眠质量差, 荷尔蒙的分泌会随之减少,荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部,而且年纪越大 影响越明显。 此外,很多中年人长时间坐着办公,缺乏运动,容易造成腹部脂肪囤积。 在工作压力较大时,不少人会饮食过量,导致消化不良,这也易造成体重超标。 2.属于腹部肥胖。世界卫生组织认为,腹部肥胖很可能成为影响健康最危险的杀手之 一。 3.腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一, 已证明有 15 种以上导致死亡的疾病与腹部肥 胖有直接关系,其中包括冠心病、心肌梗塞、脑栓塞、乳腺癌、肝肾衰竭等。此前,有 精 品 文 档 Professional documents 如若有用请下载收藏以便备查 研究表明,挺着“啤酒肚”的男性得高血压的概率,是正常男性的 8 倍;得冠心病的概率 是常人的 5 倍;得糖尿病的概率是常人的 7 倍;脑溢血和脑梗塞等疾病,在“啤酒肚”男 性中也很常见。 4.当然,每个男人的基因不同,引发“啤酒肚”的可能性也不同。一般来说,青少年 有“啤酒肚”往往是因为营养过剩;对于中年人而言,睡眠质量问题是主因。随着年龄的 增长,男性深睡眠阶段也随之减少,由于睡眠质量差,荷尔蒙的分泌会随之减少,荷尔 蒙的缺乏会使体内脂肪组织增加并聚集于腹部,而且年纪越大影响越明显。 5.此外,很多中年人长时间坐着办公,缺乏运动,容易造成腹部脂肪囤积。在工作压 力较大的情况下,不少人会饮食过量,导致消化不良,这也易造成体重超标。也有人认 为“心宽体胖”,胖起来是一种无忧无虑的表现。大多数的男性结了婚以后,身体就迅 速发胖。一般男人的体内有大约 300 亿个脂肪细胞,随着年龄的增长,这些细胞就会增 重一些。因此,几乎每一个男人在 30 岁以后总是要比以前重一些,并且他的基因、荷尔 蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。 喝啤酒与腰围没关系,传统观念认为过量饮用啤酒将使人出现大大的“啤酒肚”,但 最新研究显示,喝多少啤酒实际上与人的腰围没有关系。 6.欧洲研究者发现,好饮啤酒者出现啤酒肚乃至肥胖的概率并不比不喝啤酒的人高。 虽然啤酒算不上减肥饮料,但也并不是造成饮酒者超重的原因。研究者发现,排除如身 精 品 文 档 Professional documents 如若有用请下载收藏以便备查 体运动及教育等因素,经常喝啤酒的人与那些不喝或者很少喝的人相比,腰围并不会较 大,且体重也不会更重。 7.然而,在那些爱喝酒的男性中,不吸烟的人比吸烟的人更易发胖。英国和捷克的研 究人员对近 2000 名捷克人的饮酒习惯与身体肥胖状况进行了随机抽样调查, 发现”啤酒 肚”与喝啤酒多少并没有多大关系。实际上,一杯啤酒的热量仅为 150 卡路里,脂肪也 只有 0.3 克,而且啤酒含有蛇麻子等物质,还可以降低得心脏病、糖尿病的概率。因此, 一天喝一杯啤酒没问题。 我们在上文主要介绍了将军肚的危害,将军肚的危害也是挺大的,所以建议男性朋友 们,在平时的生活中,要避免暴饮暴食,少喝啤酒,少熬夜,养成一个良好的生活习惯 是很重要的,同时还要定期进行运动,保持一个愉悦的心情也是必要的哟! tips:本文内容仅供参考,如有必要建议您及时当面咨询专业人士。

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